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　　在 这个时 节该 如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬 芳  气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝
柔肝。另外，俗语 称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗
、
莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。