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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃

有芬芳气味
的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。