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　　在这 个时 节该如何调
理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这
个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，
以免肝火上炎。