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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，
 以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等
，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。