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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 

可多吃有芬芳气
味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏  肝
柔肝。另外，  俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。