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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩
芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，


禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。