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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，

俗语称 “春日吃春芽 ”，也就是 说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物， 以免肝火上炎。