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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆  苗、莴 苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火 上炎。