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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气  味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上
炎。