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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞 认为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽，
比如
豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁
食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。