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　　在这个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说这个 季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆
苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。