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在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 
可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。