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　　在 这个时节该如
何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食 辛
辣刺 激食物  ，以免肝火 上炎。