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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。 另 外，俗语
称

“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，
以免肝
火上炎。