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　　在这个
时节该如何调理 养生？宋曙霞认
为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣 刺激食物，以免肝火上炎。