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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另
外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。