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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，
也就是说这
个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛 辣刺 激食物，以免肝火上 炎。