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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以
免肝火上炎。