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　　在
这个时
节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，
 也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。