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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在
饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”  ，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。