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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“ 春日 吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。