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　　 在

这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可 吃
鲜绿的
嫩芽，比 如豆芽、蒜  苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。