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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在
饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另
外
，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。