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　　 在这个时节该如何
 调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免 肝火上炎。