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　　在这个时节该如何
调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香
菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外， 俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴
苣等， 禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。