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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

 肝柔肝。
另外，俗语
称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可
吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。