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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的 蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，  禁食或 少食辛辣刺激食
物，以


免肝火上炎。