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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、

香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节 可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 、蒜苗、豆
苗、莴苣等
，禁食或少
食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。