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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽 
，比如豆
芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。