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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是
说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。