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　　在这个时
节该如何调理
养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱


、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就 是说这
个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。