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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免 肝火上炎。