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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食 物，
以免肝火 上 炎。