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　　 在这个时节该 如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、
蒜
苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。