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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气
味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另  外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿
 的嫩
芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火
上炎。