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　　在这个时节该如何调理 养生？宋
曙霞认为

，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜
、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽
”，也就是说这个季

节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。