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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬 芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春 日吃春芽”，也就  是说这个季节
可吃鲜绿
的嫩芽 ，比
如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。