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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳
气味的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。 另外，俗语称 “春日吃春芽”，也
就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。