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　　在这个时节该如何调 理 养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜
、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。