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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物  ，以免肝火  上炎。