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　　在这 个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。