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　　在这
个时节  该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜
、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。