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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、
蒜、荠菜  、
香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激 食物
， 以免肝火上炎。