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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等， 以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日
吃春芽
” ，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。