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　　在这个时 节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝 。另外
，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。