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　　在这个时节该如何调   理 养生？宋  曙霞认
为，在饮食上 可多

吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春 芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上 炎。