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在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。
另外，俗语称 “春日吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。