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　　在这个时节该
如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。 另外
，俗语称“春日吃 春芽
”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。