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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃  春芽”，也就是说 这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁 食或 少食辛辣刺激食物， 以免
肝火上炎。