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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说 这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴
苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。